乳糖不耐
先週末に春一番が吹いて、体の調子も上向いてきたので11月ごろからさぼってた筋トレを再開しました。自転車の季節が近づいてきたので、めんどくさいですが早めにしとくに越したことはありません。今年は色々去年のリベンジをしないといけないのもあります。
で、プロテインを飲むわけですが、僕は牛乳でシェイクして飲むとおなかを下します。留学中に飲み始めて、何回か下してからは特に何も考えずに水でシェイクして飲んでたんですが、さっきちょっと調べてみたら、やっぱり人によっては牛乳そのものについて向き不向きがあるみたいですね。
今はコーヒーか紅茶に入れて飲むだけなので、それぐらいでは症状が出ないらしい。プロテインに含まれる乳糖と牛乳のが合わさると体内でオーバーフローする模様。奥が深い。
ヨーロッパで牛乳の2リットルパックがあるのもこれが理由か。奥が深い・・・
Tags: Health
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